こんにちは。

鳥取市・倉吉市を中心に、新築注文住宅・リフォーム・不動産事業を手掛けている

福山建築　管理部の西本です。

今回は「散歩のおすすめ」というタイトルでブログを書いてみようと思います。

散歩といえば、トトロを思い浮かべてしまいます。

育児をしているときに出会ってから、となりのトトロのファンになりました。

なんだか、とても感動したことを覚えています。

今でも、キャラクターの商品を見つけると、ボーっと見てしまいます。

何年か前に島根県にある出雲大社へ行ったときに見つけたトトロ

連れて帰るには、あまりにも大きすぎたので、

この日は、トトロのタオルを買って帰りました。

トトロの話は余談でしたが、散歩について書こうと思います。

なんとなく、気分が沈んでやる気にならない。

仕事に何故か集中できない。

こんな気分の時もありますよね。

こんな時こそ、朝の散歩を取り入れてみてはいかがでしょうか？

起床後1時間以内に、15分から30分程度。

リズムよく歩く。

毎日が忙しくて、朝の散歩なんて…と諦める前に、

週1日からでも取り組んでみてほしいと思います。

実際、朝の散歩は気持ちよいですよ。

私は、近くの河川の土手を歩いていました。

朝の散歩の途中に出会った、ハヤブサです。

この日は1日中、テンション高めだったのを覚えています。

これからの季節は、日の出の時間も早いので特におすすめです。

早起きするためにも、夜も早めに寝る習慣を身につけて、

睡眠の質の改善につなげて健康を意識して生活しましょう。

本当に、身体がスッキリするのと同時に、頭の中も整理整頓できます。

是非、試してみてくださいね。

1日のはじまりをスッキリとしてスタートさせ、

仕事のやる気やモチベーションをアップさせることを心がけましょう。

ちなみに私は、ゴルフのラウンドをする時は、

カートに乗らないでなるべく歩くように心がけています。

歩きながら、思考の整理ができます。

散歩をおすすめする理由の1つです。

もう1つの理由は、散歩が健康に良いというだけでなく、脳の運動にもなるということです。

歩くことで脳を活性化し、記憶力や思考力を高める働きがあります。

私自身のことですが、最近、思い込みによる勘違いや間違いのミスが続くことがありました。

脳の活性化のためにも、気晴らしの散歩をどんどん取り入れて生活しようと思います。

みなさんも、少しずつ日常に散歩を取り入れてみてはいかがでしょうか。

以上、管理部の西本でした。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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