こんにちは。

鳥取市・倉吉市を中心に、新築注文住宅・リフォーム・不動産事業を手掛けている

福山建築　管理部の西本です。

先日、2024.8.23にNHKあさいちで放送された番組の特集が

個人的に興味深いものでしたので紹介させていただきます。

つらいとき、気分が落ち込んだときに聞くと元気になれるになれる“自分応援ソング”ということで、

視聴者のインタビューからはじまり、様々な歌がエピソードと一緒に流れてきました。

ほんとにその時の状況において、人それぞれがいろんな曲に励まされているのだなと感じました。

番組の中で紹介された音響心理学者の小松正史さん（京都精華大学　教授）がおすすめする

“最強にやる気がでる曲”の特徴というのがありまして、

①だんだんと盛り上がっていく曲。例えばクラッシックの名曲「ボレロ」など。

②変化（リズムが変化・転調）する曲。人は慣れの天才だそうなので、転調することでスイッチがはいりやすいそうです。

この2つの特徴がバッチリとはまっている曲がMrs.GREEN APPLEの「ケセラセラ」です。

盛り上がる曲構成と、何度も転調する。

この2つの特徴がやる気スイッチを入れてくれるそうです。

ほかにも、竹内まりやさんの「元気をだして」。

松山千春さんの「大空と大地の中で」などがおすすめとのことです。

次に、5つの家事におすすめの曲を紹介します。

★掃除機かけ作業にはかどる曲は、岡本真夜さんの「TOMORROW」。

理由は、掃除機の音に負けないメロディと前後に動かすリズムがぴったりとのこと。

★お風呂掃除には玉置浩二さんの「田園」。

体全身を使う力強い作業にはピッタリで、はかどるそうです。

★食器洗いには、渡辺美里さんの「My　Revolution」。

渡辺さんの声は、水の流れる音に消されにくいそうなのでおすすめです。

★洗濯には、槇原敬之さんの「どんなときも。」

もくもくと作業をする孤独感に寄り添ってくれるメロディがよいそうです。

★料理には、Mｒ.Childrenさんの「終わりなき旅」。

メロディの変化が多く料理の創造性を刺激するそうです。

この5つの家事すべてに使える究極の一曲は、B‘ｚ「ultra soul」！

理由1.アグレッシブな感情を引き起おこす

理由2.変化に富んだ楽曲でやる気スイッチオン

理由3.サビが口ずさみやすく脳内で鳴り続ける

理由4.孤独感を包みこみ鼓舞してくれる（♪どれだけかんばりゃいい・・・）と、紹介がありました。

自分のモチベーションを高められる曲はいろいろあると思います。

河瀬　諭さん（神戸学院大学　准教授）によると、

運動する気が起きる曲というのが

1分間に120拍のテンポの曲が脳の運動に関連する部分が活性化されるとのことで、

おすすめ曲がZARDさんの「負けないで」。

ウルフルズさんの「ガッツだぜ！！」。

KANさんの「愛は勝つ」。

AKB48さんの「恋するフォーチュンクッキー」。

米津玄師さんの「さよーならまたいつか！」などとのこと。

脳内でドーパミンが放出され、楽しさや意欲をもたらすと言われています。

また、音楽は疲労感も軽減してくれる働きがあるのでうまく取り入れて見てください。

ほんの一部ですが、日常を豊かに過ごせるよう参考になればと思い、紹介させて頂きました。

参考：NHK2024.8.23あさいち放送より

🔗あさイチ – NHK



以上、管理部の西本でした。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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